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2014年03月17日

足裏叩き

足が疲れてだるい時に、なんとなく手をグーにして足裏をトントンとたたいたりしますよね。

 

この足裏を叩くことは疲れを緩和させるだけでなく冷え性や骨盤の安定にも効果があるそうですよ。

 

足の裏からふくらはぎにかけての疲れを取るとともに血流が良くなるようで気が付いたときやちょっとした時間が空いたときに足裏を叩くといいですね。



posted by なかじま at 10:22| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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